粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶。粗盐热敷是将粗盐在锅里炒热后，装入袋中用毛巾裹上敷在患处。这是属于一种物理热的疗治疗方法，对人体无损伤但有很好的治疗效果，生活中的一些轻微的不适通过粗盐热敷都可以治好。下面就来简单介绍一下粗盐热敷的功效。

操作方法

01

剧烈运动之后，我们常常会感觉肌肉酸痛的历害，这时我们可以用粗盐热敷酸痛的肌肉部位，因为粗盐热敷能加速局部的血液循环，增强了局部新陈代谢，使体内过多的乳酸尽快排出，从而达到快速缓解运动后肌肉酸痛的症状。

02

每天用热水泡脚之后，用粗盐热敷脚心15分钟，这种方法可以使脚心的温度升高、提高脚掌的免疫能力、防止脚部各种真菌的侵蚀，同时可以活血化瘀增加全身血液循环、有去湿驱寒的功效。对于那些身体有湿气、四肢怕冷、身体血液循环不畅的人，经常热敷脚心，可以改善以上症状。

03

将粗盐热敷于疼痛的关节处，因热盐的渗透性强可以将热气渗透到人体内，同时也能将体内的湿气、寒气吸收出来，有消炎驱寒，缓解疼痛的作用。对关节炎、关节扭伤以及因痛风引起的关节痛等都有一定的疗效。

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粗盐热敷腋窝，可以帮助心肺的经络通畅。腋窝是上肢和颈部血管和神经的通路，腋窝有腋窝动脉和腋窝淋巴结。粗盐热敷腋窝可以改善血液循环、刺激淋巴。有效的促进心肺功能 ，对提肺活量以及增强身体的免疫力有一定的帮助。

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对痛经的女性，经常用粗盐热敷小腹，可以通过热的效果增加子宫部位的血液循环。平热敷可以防止宫冷的发生，是对子宫的很好的保健方式。在经期热敷，通过加快子宫的血运，从而加快子宫内膜的脱落，防止经血不通导致痛经的发生。

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粗盐热敷颈肩部可以缓解颈肩的酸痛。现在由于长期伏案工作使用电脑的人的越来越多，颈肩痛的人也在增加，其原因多是因为长期保持一个姿势，导致颈肩部的肌肉僵硬，血运不畅所致。用粗盐热敷颈肩可以加快血液循环，使僵硬的肌肉 得到松驰，从而缓解颈肩的疼痛。

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粗盐热敷下腹部，对盆腔炎、附件炎、输卵管炎症等都有很好的治疗效果。粗盐热敷下腹部通过热力的作用，可以加快盆腔的血液循环，加快局部炎症的吸收，有驱邪扶正、调和经脉、流畅气血的作用。有盆腔炎的患者可以长期用粗盐热敷下腹部，有一定的治疗效果。