鲍鱼营养价值极高,有丰富的蛋白质和氨基酸,补而不燥,清蒸能够最大程度保留味道,怎么制作清蒸鲍鱼?
01
将鲍鱼用刷子刷干净外壳。
02
用小刀将壳肉分离,清洗干净内脏。
03
将鲍鱼肉开花刀,便于入味。
04
将改刀后的鲍鱼放入壳内。
05
将生抽和蚝油放在一起,调和成汁。
06
用汤勺将调和汁在每个鲍鱼上浇一点儿。
07
上锅蒸制,水开后蒸五分钟。
08
准备好蒜末和青辣椒末。
09
锅中放油,七成热后放入蒜末和青辣椒末炒香。
10
将炒好的蒜末辣椒末放在之前的调和汁中拌匀。
11
鲍鱼蒸五分钟后出锅,将准备好的调和汁淋在鲍鱼上,装盘即可。
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